Đau đầu là một tình trạng phổ biến mà dường như ai cũng gặp ít nhất một vài lần trong đời. Khi tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng và chất lượng cuộc sống bị giảm sút. Nhận biết chính xác nguyên nhân sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp, bài viết sau sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích về hiện tượng này.
Tìm hiểu hiện tượng đau đầu
Đau đầu là một hiện tượng xuất hiện cơn đau nhói ở vùng đầu gây mờ mắt, choáng váng và khó chịu có thể trong vài phút hoặc kéo dài vài ngày. Cơn đau nhẹ có thể nghỉ ngơi và xoa dầu, uống thuốc là khỏi còn nếu nặng rất khó tập trung cần phải can thiệp của bác sĩ.
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng vùng đầu bị đau và có những triệu chứng khác biệt nhất định. Đây là một hiện tượng hết sức nguy hiểm nên cần phải đưa ra được những hướng khắc phục kịp thời tránh các biến chứng khó lường.
Phân loại những triệu chứng đau đầu
Không phải hiện tượng đau đầu nào cũng giống nhau, mỗi một kiểu sẽ có những biểu hiện khác nhau người bệnh cũng nên nắm rõ để có được cách khắc phục kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm.
Đau nửa đầu
Hiện tượng này là một loại đau đầu xuất hiện từng cơn chỉ xuất hiện ở một bên đầu với nhiều triệu chứng khác nhau như da đầu căng, rát và có một số dấu hiệu như buồn nôn, ù tai, mắt mờ. Người bệnh lúc này ngại ánh sáng và không muốn ở trong môi trường có nhiều tiếng ồn.
Đau đầu từng cụm
Hiện tượng này cũng xuất phát từ thần kinh mạch máu và thường gặp ở đối tượng là nam giới nhất là những người hút thuốc lá. Cơn đau phổ biến lúc bạn đã ngủ dậy và kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ. Cơn đau này nhận diện dễ dàng khi bạn thấy xuất hiện thành từng vùng, thường là ở sau mắt rồi ra vùng trán và có thêm các hiện tượng như chảy nước mắt, mắt sung phù mí.
Đau đầu do căng thẳng
Hội chứng này xuất hiện phổ biến nhất và hay xuất hiện ở những người trung tuổi thường hay lo âu, suy nghĩ và căng thẳng trong thời gian dài. Thường hiện tượng đau đầu này diễn ra ở nữ giới thường có cảm giác đau dữ dội với cường độ đau tăng theo từng cơn.
Người bệnh thường đau ở toàn bộ vùng đầu như thái dương, đỉnh đầu, trán choáng váng, đôi lúc lại xuất hiện ở một số vị trí và luân phiên nhau gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi và không thể tập trung để làm việc gì. Cho tới khi người bệnh được nghỉ ngơi và trấn an tinh thần.
Đau mạn tính hàng ngày
Đối với dạng đau đầu kéo dài triền miên với thời gian khoảng hai tuần và có thêm các biểu hiện như rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc stress. Đối với hiện tượng này sẽ không cho ra kết quả rõ ràng khi chụp ảnh và nếu như kéo dài sẽ khiến cơ thể rối loạn như bị mất ngủ, đau dạ dày hay thường xuyên hồi hộp lo lắng thâm chí tính tình cũng có sự thay đổi.
Chứng đau đầu do đâu?
Để có thể dễ dàng nhận diện ra bệnh, hiện tượng này được chia thành hai nhóm và mỗi nhóm sẽ xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau. Do đó, tùy vào từng nguyên nhân mà bạn có thể đưa ra cách khắc phục hiệu quả nhất sau đây.
Nguyên nhân nguyên phát
Đau đầu nguyên phát là do yếu tố về cấu trúc của thần kinh trong đầu và cổ như:
- Mạch máu không lưu thông.
- Cơ bắp có sự thay đổi.
- Dây thần kinh bị biến dạng, chèn ép.
- Hóa chất trong não tiếp xúc hoặc do cơ thể sản sinh ra.
Nguyên nhân gây nên hiện tượng đau đầu này đó chính là sự tấn công của các gốc tự do. Các gốc tự do này hoạt động sẽ gây nên tình trạng viêm và sản sinh ra chất gây giãn mạch. Nếu không khắc phục kịp thời sẽ làm tổn thương mạch máu hoặc có sự biến đổi bất thường gây nên tình trạng đau đớn, khó chịu.
Thông thường nguyên nhân này khiến người bệnh thường đau đầu theo cụm hoặc đau vùng nửa đầu. Đối với nguyên nhân này cần có biện pháp tác động từ bên trong não mới có thể cải thiện được tình trạng này.
Nguyên nhân thứ phát
Nguyên nhân thứ phát này thường từ một bệnh lý nào đó gây nên hiện tượng đau đầu và cần phải điều trị các bệnh lý này mới có thể cải thiện.
- Nhiễm trùng.
- Suy giáp.
- Viêm động mạch.
- Khối u não.
- Phình động mạch não.
- Thiếu máu não.
- Nhiễm độc.
Những ai có nguy cơ cao?
Hiện tượng đầu bị đau có thể xảy ra ở bất cứ người nào không kể độ tuổi. Tuy nhiên, sẽ có những trường hợp nằm trong nhóm dễ bị cần phải cảnh giác như:
- Tiền sử gia đình có người đau đầu.
- Những người hay dùng rượu, chất kích thích, thuốc lá, cà phê,…
- Phụ nữ trong ngày kinh hoặc ở giai đoạn tiền mãn kinh.
- Người thường xuyên có tâm lý bất ổn, hay căng thẳng và suy nghĩ.
- Người hay làm việc với tiếng ồn lớn, ngồi nhiều máy tính, ngồi không đúng tư thế.
Bệnh này có thể xảy ra ở bất cứ ai nên bạn cũng cần phải chủ động phòng ngừa và cảnh giác. Nếu phát hiện mình có nguy cơ đau đầu trong thời gian dài cần đến ngay bác sĩ để được khám và chữa bệnh.
Biện pháp phòng ngừa chứng đau đầu
Không có một biện pháp nào có thể loại bỏ hoàn toàn tình trạng đau đầu. Tuy nhiên, nếu có một lối sống khoa học, lành mạnh cùng với việc chủ động chăm sóc sức khỏe sẽ giúp giảm thiểu tối đa tình trạng diễn ra.
Không chỉ hạn chế vùng đầu bị đau mà có lối sống khoa học còn giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất từ đó đẩy lùi bệnh tật. Dưới đây là những giải pháp góp phần nâng cao sức khỏe, phòng ngừa tình trạng đau được các chuyên gia khuyến cáo gồm có:
Dinh dưỡng
Bạn có thể bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thông qua các bữa ăn hằng ngày đồng thời hạn chế ăn một số thực phẩm có thể gây đau nhức như hạt điều, sữa, thịt đã chế biến,…
Hãy bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với nhiều chất có tác dụng giảm đau như khoai lang, sữa chua, cải bó xôi, cá hồi,… Đặc biệt nhiều tình trạng đau đầu do thiếu máu nên bạn hãy bổ sung nhiều sắt vào cơ thể thông qua thịt bò, thịt gà, gan lợn,….
Vận động thường xuyên
Bạn hãy thường xuyên vận động và tập thể dục để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất. Việc tập luyện giúp tăng cường lưu thông máu lên não hạn chế thiếu máu não cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả. Bạn có thể dành mỗi ngày 30 phút tập thể dục và mỗi tuần có thể tập ít nhất 3 buổi.
Chống gốc tự do tấn công não bộ
Gốc tự do không chỉ là nguyên nhân gây nên tình trạng này mà còn gây nên nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe như mất ngủ, tai biến, thiếu máu não,…. Bạn cần chủ động kiểm soát những tác hại này bằng cách hãy bổ sung các tinh chất như Blueberry và Ginkgo Biloba sẽ giúp tăng cường sức khỏe của não bộ và phòng ngừa bệnh lý về não.
Có thể bạn quan tâm:
- Đồi mồi – Nguyên nhân và cách khắc phục khi da có dấu hiệu
- Đột biến gen và những thông tin hấp dẫn của hiện tượng này
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ chính là một nguyên nhân chính gây nên hiện tượng đau đầu. Do đó, bạn hãy ngủ đủ giấc để không có cảm giác đầu bị đau hay khó chịu sau khi ngủ. Theo các chuyên gia bạn hãy ngủ trong thời gian từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời hãy hạn chế tình trạng căng thẳng, luôn kiểm soát và giữ cho tâm lý ổn định, thoải mái nhất.
Những thông tin chia sẻ đã giúp bạn nắm rõ được chứng đau đầu, nguyên nhân cũng như giải pháp khắc phục. Mong rằng bạn sẽ chủ động chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bản thân để có được sức khỏe tốt nhất.
